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Fruits et légumes conseillés pendant le régime soupe aux choux

Pendant votre semaine minceur, il est déconseillé de manger certains fruits et légumes, comme le maîs, les petits pois, les flageolets, les pommes de terrre (sauf le 2éme jour), les bananes (sauf le 4éme jour) ainsi que l’ananas. Ces fruits et légumes ne sont pas recommandés pendant votre semaine minceur pour différentes raisons : ils contiennent trop de sucres, trop de glucides,…

Voici donc une petite liste (non exhaustive) des fruits et légumes recommandés pendant cette semaine minceur :

Légumes très fortement recommandés

Le choux bien sûr qui reste l’aliment par excellence de ce régime, les asperges, les brocolis, les haricots verts, le celerie, le concombre, les laitues, les radis, les épinards, les salades vertes, le chou-fleur.

Légumes assez recommandés

Les choux de bruxelles, les oignons, le persil, les poivrons, la betterave, la ciboulette, le potiron

Légumes peu (ou pas) recommandés

Les pommes de terre, le mais, les petits pois, les artichauds, les carrotes (bien qu’utilisés dans la soupe aux choux).


Fruits très fortement recommandés

Les abricots, les pommes, les cranberries, le raisin, le citron jaune, le Kiwi, les oranges, les cerises, ainsi que le melon.

Fruits assez recommandés

Les bananes (mais uniquement le 4éme jour), les tomates.

Fruits peu (ou pas) recommandés

Les mangues, les ananas, ainsi que les raisins.